Cheirinho de Canela

8 de janeiro de 2016

Pra começar o ano com toda energia....que tal bambolê!

Se você quer um incentivo pra começar uma vida saudável agora em 2016, sem gastar dindim com academia em tempo de crise, veja essa dica:

Afine a cintura e perca peso com o bambolê



Ele seria só mais um círculo dentro do universo infantil, onde brincadeiras de roda e jogos são tradição se não tivesse ganhado o mundo dos adultos e virado moda nas academias.Uma hora está nas aulas de pilates, outra nas de circo e vira e mexe ele aparece animando a festa de quem quer se sacudir o esqueleto e não tem tempo de frequentar o treino. Mas será mesmo que o bambolê funciona? 

O personal trainer Edson Ramalho explica que o bambolê faz bem para o corpo e para mente e que fazer da brincadeira uma atividade física traz muitas vantagens: "é uma atividade de baixa intensidade, por isso pode ser praticada por qualquer pessoa. Além de relaxar, ela afina a cintura, alonga a coluna e trabalha toda a estrutura do abdômen", explica.  




Quadril soltinho só no bambolê


Uma das principais indicações do uso do bambolê é para soltar os quadris. A exemplo da ex-miss Brasil Nathalia Guimarães, muitas pessoas aliam aulas de dança com exercícios de bambolê para deixar o quadril mais cheio de gingado. Segundo o personal trainer Edson Ramalho, isso acontece porque ao usar o bambolê, tiramos do centro de nosso corpo as tensões, fazendo com que a pressão comum no local vá embora e deixe o quadril mais soltinho. 

Para Edson, aliar a dança com o bambolê é a melhor opção para quem quer fazer bonito na pista, mas não tem o requebrado natural dos pés de valsa de plantão. "O bambolê trabalha o equilíbrio do corpo sobre seu eixo central. Para equilibrar o círculo de plástico na cintura é preciso coordenação motora e muita ginga, daí o uso dele para treinar quem quer fazer bonito nas pistas e na avenida", explica.  
Fonte: www.minhavida.com.br
Bambolê até na decoração
Agora, se você é daquelas que olha o objeto e já imagina uma decoraçao para fazer, aproveite as idéias que encontrei na internet, são muito interessantes!




Aqui dá para usar em festa infantil no tema "circo" ou mesmo para o tema "galáxia" fazendo os planetas com os arcos.



Que mimo este móbile que pode ser usado em quarto de menina.



Aqui a idéia é montar uma luminária. Simples e linda!



Que tal presentear as crianças com um belo cantinho para elas?